programma splendida forma

Allenamento Personalizzato significa essere seguiti passo, passo, con l'allenamento migliore per te, che deve tenere conto contemporaneamente delle tue caratteristiche fisiche, delle tue capacità motorie di partenza, di eventuali dolori o traumi fisici e naturalmente dei tuoi obiettivi. In questo programma l'allenamento personalizzato, deve aiutarti a trovare la forma fisica perfetta per te, ma anche forza, resistenza e un ottimo tono muscolare.

Alimentarsi nel modo corretto, permette al nostro corpo ed alla nostra mente di ritrovare Energia e vitalità. Ciò che viene introdotto nel corpo è ciò che successivamente lo andrà a costituire e lo influenzerà nel tempo. Ci alimentiamo più volte al giorno, per ogni giorno della nostra vita e già da questo possiamo intuire l'enorme influenza che il cibo ha sul nostro corpo. In questo programma, i consigli alimentari personalizzati, hanno l'obiettivo di aiutarti a ridurre la percentuale di grasso corporeo, ma anche di insegnarti come alimentarti in modo equilibrato e corretto per te.

Il Massaggio Decontratturante nasce come trattamento terapeutico, per distendere la muscolatura ed intervenire per la cura delle contratture muscolari. È considerato un trattamento, che può essere eseguito in casi di rigidità muscolare provocata da una postura errata, da un’alimentazione scorretta, stress/ansia,

da bruschi cambiamenti climatici o da altri fattori ambientali. È particolarmente adatto agli sportivi che sottopongono spesso la muscolatura a numerosi sforzi.

Inoltre, dona una sensazione di benessere anche in caso di tensioni dovute ad un accumulo di emozioni non manifestate. È un trattamento generalmente localizzato nella parte del corpo soggetta alla contrattura.

Stabilendo l’entità della contrattura, sarà mia cura agire nel miglior modo, per far sì che le fibre muscolari ritornino allo stato originale.

Il Massaggio Sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee, anche al fine di migliorare la performance atletica. I suoi numerosi benefici derivano da un’azione diretta e da un’azione indiretta, con la conseguenza di apportare tutte le proprietà benefiche sotto descritte:

1. Azione diretta, data dall'aumento del flusso ematico.
2. Azione indiretta, data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni nervose.

Di conseguenza otterremo:

• Riduzione delle tensioni muscolari.
• Riduzione dello stato d’ansia e miglioramento dell’umore.
• Inibizione della sensazione dolorifica.
• Riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa.
• Stimolazione della microcircolazione locale.
• Effetto drenante ed accelerata rimozione dell’acido lattico e delle scorie metaboliche.
• Decongestionamento e rilassamento dei tessuti.
• Accelerata guarigione delle contratture muscolari.

QUESTO TIPO DI MASSAGGIO RISULTA ECCELLENTE PER UNA PREPARAZIONE MUSCOLARE ALL’ATTIVITÀ FISICA, NON SOLO PRIMA O DOPO UNA GARA, MA ANCHE TRA UNA COMPETIZIONE E L’ALTRA.

Ho scelto di lavorare con lui perché non ho mai amato la palestra e la fatica ma per rassodare un po' il mio corpo era diventato necessario.

Senza qualcuno che mi seguisse avrei abbandonato subito...ed invece è quasi un anno che lavoro costantemente!!!...

Alberto è paziente, disponibile e sempre attento alle mie esigenze, le sedute divertenti e soddisfacenti ed i consigli ottimi.

Va beh dai, diciamo la verità è rompi scatole quanto basta per farti sempre restare sull'obbiettivo prefisso...e funziona!!!

Grazie coach